商超里牛奶饮品种类繁多，辨别什么样的牛奶是好牛奶，总结一下什么样的牛奶才是好牛奶?如何选牛奶最好的方法：优选巴氏灭菌的纯鲜牛奶;其次考虑蛋白质含量，越多越好。

午睡多长时间最合适的科学依据，比较合适午睡的时间在20-30分钟，一般睡半小时以内的话我们还在浅睡期，此时醒来头脑会比较清楚，中医为什么要求要睡午觉?